Energikakor du enkelt gör hemma innan avfärd och som blir perfekt till en snabb fikastund på turen. Ingredienser (18 kakor): 4 msk margarin 90 gr krossade digestivekek 2 dl kokosflingor 4 ½ dl choklad I bitar 1 burk kondenserad mjölk 2 ½ dl hackade valnötter 2 dl havregryn Gör så här: 1. Värm ugnen till […]

Ingredienser (12 kakor): 3 msk margarin 280 gr marshmallows 4 ½ dl blandade nötter och russin 5 dl cornflakes eller flingor av puffat ris 5 dl müsli Gör så här: 1. Smält margarinet i en stor kastrull och tillsätt marshmallows lite i taget. 2. Värm försiktigt tills allt smält. 3. Rör ner nötter, russin, musli […]

Jägarsnus, lägersnask, kärt barn har många namn. När man skall på hajk är det bra att ha med mat som snabbt och enkelt kan ge energi när det behövs. Ingredienser (1 person): 50 gr mörk choklad ½ dl gula eller gröna russin En halv näve torkad frukt och bär ½ dl cashewnöttter eller jordnötter Gör […]

Ingredienser (6 portioner): 1 msk margarin 1 dl råsocker 2 msk honung 130 gr jordnötssmör med bitar 2 ½ dl frukostflingor 3 msk blandad torkad frukt Gör så här: 1. Smörj en liten plåt eller form (ca 35×25 cm) med margarin 2. Häll socker och honung i en medelstor kastrull. Värm blandningen på medelvärme och […]